Search This Blog

Wednesday 29 December 2010

نکاتی در رابطه با فشار خون بالا

فشار خون بستگی به دو عامل: حجم خونی که در دقیقه از قلب خارج میشود و میزان مقاومت ضد جریان خون در رگ دارد. با دو عدد سیستولیک و دایستولیک مشخص میشود و واحد اندازه گیری آن میلیمتر جیوه است. معمولا فشار سیستولیک کمتر از 130 و فشار دایستولیک کمتر از 85 را فشار طبیعی می خوانند. به فشار سیستولیک 140 یا بالاتر و فشار دایستولیک 90 یا بالاتر فشار خون بالا گفته میشود

بیماری فشار خون معمولا علائم خاصی ندارد، اگرچه که گاهی ممکن است که فشار خون بالا با علائمی چون سردرد، تهوع، اشکالاتی در قدرت بینایی و حتی بیهوشی نیز همراه باشد، ولی این علائم به ندرت مشاهده می شوند و عموما فشار خون بالا با معاینات پزشکی به طور مستقیم تشخیص داده میشود. به همین دلیل در بسیاری از موارد فشار خون بالا برای مدت زیادی مخفی میماند

گاهی نیز تشخیص این بیماری به طور غیرمستفیم و بر اثر بروز بیماریهای جانبی ناشی از فشار خون بالا، صورت می گیرد. فشار خون بالا بیماری است که وجودش به بیماریهای دیگر وابسته نیست ولی درعین حال میتواند به عللی چون: بیماری کلیوی، حاملگی و استفاده از داروهایی چون کورتون و قرص های ضد حاملگی در بدن ایجاد شود

فشار خون بالا پس از مدتی موجب تغییراتی در رگهای خونی شده، که خود متقابلا موجب اختلال در سیستم قلب و رگها و نتیجتا نارساییهای قلبی، سکته قلبی یا مغزی می باشد. فشار خون بالا همچنین می تواند به اعضای دیگر بدن (مثلا چشم یا کلیه) صدمه بزند. میزان ارتباط فشار خون بالا و صدمات احتمالی به قلب و رگها بستگی به عوامل دیگری چون سن، سابقۀ این بیماری و وجود بیماریهای دیگر ازجمله بیماری قند یا کلسترول بالا و شیوه های زندگی (مثلا سیگار کشیدن) نیز دارد

یکی از راههای پایین آوردن فشار خون، کم کردن میزان استفاده از الکل و نمک است. لازم به تذکر است که برخی از غذاهای آماده از میزان بالایی نمک برخوردار هستند و از مصرف آنها جدا باید خودداری کرد. چاقی نیز عامل دیگری است که با فشار خون رابطه ای مستقیم دارد. ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا که به طور منظم سه تا چهار بار در هفته انجام شود به کاهش فشار خون کمک می کنند. دوری از فشارهای عصبی و استفاده از میوه، سبزیجات تازه و ماهی در رژیم غذایی مفید است. افراد سیگاری با قطع مصرف سیگار می توانند به پایین آـوردن فشار خون خود کمک نمایند

آزمایشهای مختلفی برای تشخیص صدمات ناشی از فشار خون بالا وجود دارد: از این قبیل میتوان از آزمایش ادرار برای تشخیص وجود خون و پروتئین در ادرار؛ اندازه گیری میزان اوره، کریتانین و الکترولایت در خون؛ همچنین اندازه گیری قند و کلسترول خون و گرفتن نوار قلبی، نام برد. گاهی هم بنا به تشخیص پزشک عکس برداری از قفسه سینه و اکوکاردیوگرافی نیز لازم می باشد

داروهای مختلفی برای کنترل فشار خون تجویز می شوند که انتخاب آنها بستگی به عوامل مختلفی چون سن بیمار و بیماریهای جانبی وی دارد، اگرچه که قیمت دارو نیز عامل مهمی است. تاثیر داروها بروی افراد مختلف، متفاوت است و بیشتر داروها نیاز به چند هفته زمان دارند تا به ماکسیمم قدرت کاهش فشار خون خود برسند و از اینرو در اوائل دوران معالجه ممکن است که نتیجه مطلوب حاصل نگردد. گاهی تشخیص میزان عملکرد دارو ممکن است تا شش هفته بعد از شروع معالجه هم بطول انجامد. گاهی مداوا با یک نوع دارو شروع میشود و در صورت عدم کاهش فشار خون ممکن است که دارو عوض شود و یا داروهای دیگری نیز به سیستم درمانی اضافه شود

فشار خون بالا با مصرف یک دوره دارو، درمان نمی شود و بیمار نیاز به استفاده از دارو در تمام عمر دارد. با پایین آوردن فشار خون احتمال آسیب دیدن ارگانهایی چون کلیه، قلب و مغز به علت فشار بالا نیز کمتر میشود. استفاده دائم از داروهای تجویز شده برای کنترل فشار خون ضروری است

Tuesday 7 December 2010

افسردگی فصل زمستان

افسردگی فصل زمستان * با افسردگی غیر-فصلی تفاوت دارد. این نوع  افسردگی  که معمولا با کوتاه شدن طول روز آغاز می شود به علت کمبود تاثیر نور بر هیپوتالاموس ایجاد می شود که فرایندی چون افزایش میزان هورمون ملاتونین را در بر دارد

 افسردگی فصل زمستان علاوه بر افسردگی علائمی از قبیل میل شدید به خوردن غذا (به خصوص مواد شیرین و هیدروکربن ها) و خواب آلودگی دارد. البته شاید بتوان گفت که گرایش به کسب بیشتر انرژی از طریق روی آوردن به غذا خوردن بیشتر در فصل سرما تا حدودی رفتاری غریزی است، هرچند که این رفتار به صورت افراطی و همراه با افسردگی در این بیماری مشاهده می شود

معمولا در 3% افراد این بیماری به صورت حاد جلوه می کند و خانم ها بیشتر از آقایان احتمال مبتلا شدن به این بیماری را دارند. برخی از این بیماران برای درمان نیاز به داروهای ضد افسردگی پیدا می کنند، که البته تشخیص آن با پزشک معالجشان است ولی راه کارهایی غیر دارویی برای درمان این بیماری هم پیشنهاد شده. به عنوان مثال می توان به:  رفتن در فضای آزاد و استفاده تا حد ممکن از نور موجود در روز؛ رزیم غذایی غنی از میوه های تازه و سبزیجات؛ منظم کردن ساعات خواب و استفاده از نورهای مصنوعی با روشنایی بالا را نام برد

 چراغهایی که معمولا در خانه از آنها استفاده میشود برای درمان این افسدرگی مناسب نیستند چون شدت روشنایی آنها به اندازه کافی نیست، برای رهایی از افسردگی فصل زمستان نورهایی با  روشنایی دست کم
2500 lux
که تقریبا چیزی حدود 50 برابر قویتر از روشنایی چراغهای خانه است لازم می باشد.  هر یک واحد اندازگیری روشنایی معادل با روشنایی حاصل از تابش یک لومن بر سطحی به مساحت یک متر مربع است

*Seasonal affective disorder (SAD) or winterblues

_______________
Dr shahireh Sharif
© All rights reserved

 

Tuesday 30 November 2010

Symbols of different types of cancers


Not my work, but usuful to know.

عکس بالا کار من نیست؛ برای اطلاع رسانی اضافه شده
 علامت انواع مختلف سرطان

Friday 19 November 2010

Antibiotic resistant bacteria = a major concern

18 November was the European Antibiotic Awareness Day
_______________
Inappropriate use of antibiotics [which includes: unnecessary prescription of antibiotic, inappropriate use of broad spectrum antibiotics, wrong selection of antibiotics, and inappropriate duration or dose of antibiotics]
encourages the spread of resistant bacteria.
read more

Encouraging dialogue around the issues related to antibiotic prescribing is clearly a step in the right direction; however, the problem with resistance bacteria is a global predicament and needs the cooperation of prescribers in countries outside the European Union as well.


++++++++++++++
استفاده نابجا از آنتی بیوتیک ها (تجویز بیهوده آنها، دُز و دوره درمان نامناسب و استفاده از آنتی بیوتیک هایی که روی طیف گسترده تری از باکتری ها اثر می گذارند) عامل اصلی گسترش باکتریهای مقاوم است. روز آگاهی آنتی بیوتیک  در اروپا (18 نوامبر) روزی بود که مشکل پیدایش نمونه های مقاوم باکتری و راهکارهای جلوگیری از پیشروی این مسئله بررسی شد. از آنجا که میزان بالایی از آنتی بیوتیک ها در خارج از اروپا تجویز میشود، شاید مناسب تر باشد که برای حل این مشکل راه حلی جهانی را جستجو کرد 

Monday 8 November 2010

About cancer


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
This is from an email that a friend forwarded to me. I haven't written it, but as it had some useful information, I decided to keep a copy here.


این نوشته من نیست، مطالب را از طریق ایمیل دریافت کردم. چند نکته جالب داشت، تصمیم گرفتم که اینجا یه کپی ازش داشته باشم


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

About cancer from John Hopkins Hospital
آخرين اخبار درباره سرطان از بيمارستان جان هاپکينز

1- هر شخص داراي سلول هاي سرطاني در بدن خود است .اين سلول هاي سرطاني در آزمايشهاي استاندارد خود را نشان نمي­دهند تا آنکه به مقدار چند ميليارد سلول افزايش يابند. زماني که پزشکان به اشخاص مبتلا به سرطان اعلام مي­کنند که ديگر در بدن آنها سلول سرطاني وجود ندارد، اين حالت فقط بدان معناست که آزمايشها ديگر قادر به رديابي و پيدا کردن سلولهاي سرطاني نيست زيرا آن سلولها به مقدار قابل رديابي شدن در بدن وجود ندارند.

Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size


۲- سلولهاي سرطاني بين شش تا ده مرتبه در دوره زندگي يک انسان پيدا مي­شوند.

Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime


3- زمانيکه سيستم ايمني انسان قوي باشد سلولهاي سرطاني از بين مي­روند و از ايجاد تومور سرطاني جلوگيري مي­شود.

When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors


4- زمانيکه شخص بيماري سرطان دارد نشانه آنست که وي داراي کاستيهاي تغذيه­اي شده است. اين کاستي ممکن است منشا ژنتيک، محيطي، غذاها و عواملي درشيوه زندگي باشد.

When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.


5- براي غلبه بر کاستي هاي متعدد تغذيه­اي، تغيير در رژيم غذايي شامل اضافه کردن بعضي مخلفات غذايي، سيستم ايمني بدن را تقويت مي­کند.

to overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.


6- شيمي درماني ضمن آنکه باعث مسموم کردن فوري سلولهاي سرطان است که سريع رشد مي­کند، سلولهاي سالم بدن درمغز استخوان و ديواره روده­ها و غيره را که سريع رشد مي­کند را نيز از بين مي­برد و مي­تواند سبب ضايعه عضو بدن مثل کبد، کليه­ها، قلب، ريه­ها و غيره شود.



Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.


7- پرتوگيري ضمن آنگه سلولهاي سرطاني را نابود مي­کند سلولهاي سالم را نيز مي­سوزاند، ضايع مي­کند و باعث تخريب آنها مي­شود.

Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

8- درمان اوليه با شيمي درماني و پرتو درماني غالبا اندازه تومور را کاهش مي دهد. بااينوصف شيمي درماني و پرتودرماني درازمدت به نابودي بيشتر تومور منتج نمي شود.

Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.


9- زمانيکه بدن تحت تاثير مسمو ميت ناشي از شيمي درماني و پرتودرماني قرار مي­گيرد سيستم ايمني در معرض خطر و نابودي واقع مي­شود بنابراين شخص ممکن است مقاومت خود را در برابر انواع مختلف عفونتها و پيچيدگيهاي ناشي از آن از دست بدهد.

When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

10- شيمي درماني و پرتو درماني مي تواند باعث جهش ژنتيکي سلولهاي سرطاني گردد و مقاوم و پايدار شود ونابود کردن آن مشکل خواهد شد جراحي مي تواند باعث گسترش سلول هاي سرطاني به ديگر نقاط بدن شود.

Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

11- يک راه موثر مبارزه با سرطان غذا نرساندن به سلولهاي سرطاني است. عدم رساندن مواد غذايي مورد نياز سلول براي جلوگيري از افزايش و چند برابر شدن تعداد سلولها است.

An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with the foods it needs to multiply.


سلولهاي سرطاني از چه موادي تغذيه مي شوند؟
WHAT CANCER CELLS FEED ON?


الف- قند تغذيه­کننده سرطان است. با قطع مصرف قند يک عامل مهم تامين غذا براي سلولهاي سرطاني قطع مي­شود. جانشينهاي قند نظير NutraSweet ، Equal، Spoonful و غيره با Aspartame ساخته مي­شود و زيان­آور است. يک جانشين طبيعي بهتر عسل مانوکا يا ملاس ناشي از قندسازي است ليکن مقدار مصرف آن بايد بسيار اندک باشد. نمک سفره داراي افزودني شيميايي است که رنگ آنرا سفيد کند.. جانشين بهتر نمک سفره نمک حاصل از آب دريا و يا Brag's aminos است.

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in colour. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.


ب- شير باعث مي­شود که بدن بخصوص در سيستم گوارش (معده و روده ها ) مخاط درست کند. سرطان از مخاط تغذيه مي­کند. با قطع مصرف شير و جانشين کردن آن با شير سويا سلولهاي سرطاني در برابر بي تغذيگي قرار مي­گيرند.

b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk, cancer cells are being starved.


پ - سلولهاي سرطاني در محيط اسيدي مقاوم و پايدار مي شوند. رژيم مبتني بر گوشت قرمز اسيدي مي شود و بهترين آنست که ماهي خورده شود و بجاي مصرف گوشت گاو و خوک مقدارکمي گوشت جوجه مرجح است. گوشت قرمز همچنين محتوي آنتي بيوتيک هاي دامي ، هرمون هاي رشد و انگل است که تماما بخصوص براي اشخاص مبتلا به سرطان آسيب رسان است.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.


ت - رژيم با 80% سبزيجات تازه و آب ميوه و بنشن ، دانه هاي نباتي ، آجيل ها و مقداري ميوه بدن را در محيط قليايي قرار مي دهد. ازغذاهاي پخته شده شامل بنشن ،حدود 20% مي تواند به بدن برسد. آنزيم هاي زنده در آب سبزيجات تازه به آساني جذب مي شود و ظرف 15 دقيقه به سطوح سلولي مي رسد تا سلولهاي سالم را رشد کافي دهد و تقويت کند. براي بدست آوردن آنزيم هاي زنده بمنظور ساختن سلول هاي سالم کوشش کنيد آب سبزيجات تازه ( بسياري از سبزيجات از جمله جوانه لوبيا ) مصرف کنيد و دو تا سه مرتبه در روز مقداري سبزيجات خام بخوريد. آنزيم ها در حرارت 104 درجه فارنهايت (يا 40 درجه سانتيگراد) ازبين مي روند.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes t o nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C(


ت- از خوردن قهوه ، چاي وشکلات که داراي کافئين زياد است پرهيز کنيد. چاي سبز جانشيني بهتر و داراي خواص ضد سرطان است. بهترين نوشيدني آب است. براي جلوگيري از ورود توکسين هاي معروف(مواد سمي ) و فلزات سنگين در آبهاي لوله کشي به بدن ، مصرف آب تصفيه شده يا فيلتر شده مناسب است . از خوردن آبهاي تقطير شده پرهيز کنيد.

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

12- هضم پروتئين گوشت قرمز سخت است و نياز به مقدار زيادي آنزيم گوارشي دارد. گوشت هضم نشده که در روده ها باقي بماند فاسد مي شود و مسموميت ايجاد مي کند.

Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines become putrefied and leads to more toxic buildup.

13- ديواره­هاي سلول سرطاني داراي پوشش پروتئين خشن است. با صرفنظر کردن از خوردن گوشت يا کمتر خوردن آن آنزيم بيشتري براي حمله به ديواره هاي پروتئيني سلول سرطان آزاد مي شود و به بدن امکان مي دهد سلول هاي سرطاني را از بين ببرد.

Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.


14- بعضي مکملها: IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc سيستم ايمني را بهبود مي­بخشند تا سلولهاي مبارزه­کننده و کشنده خود بدن را براي از بين بردن سلول سرطاني تقويت کنند. مکملهاي ديگرنظير ويتامين اي (E) توان برنامه­ريزي کشتن سلول يعني روش معمولي خلاصي يافتن از سلولهاي آسيب ديده، غير ضروري و غير لازم بدن را دارند.

Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.


15- سرطان بيماري جسم و روح و روان است. داشتن روحيه مثبت و پيکار جو به شخص مبارزه کننده با سرطان کمک مي کند که به بقاي خود ادامه دهد. خشم و عدم بخشش و تند خويي بدن را در برابر محيط پر تنش وترشرويي قرار مي دهد. بياموزيد که روحيه اي توام با عشق و بخشندگي داشته باشيد. بياموزيد که همواره حالت آرامش و دلي آرام داشته باشيد و از زندگي لذت ببريد.

Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, un-forgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.


16- سلولهاي سرطاني در محيط حاوي اکسيژن توان ماندن ندارند. ورزش روزانه وتنفس عميق باعث مي­شود که اکسيژن به لايه­هاي سلولي برسد. اکسيژن درماني روش ديگري براي از بين بردن سلول هاي سرطاني است...

Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level.. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

Friday 29 October 2010

بواسیر


به ورم رگهای خونی در دهانه و یا جداره کانال مقعد بواسیر گفته می شود. علت بروز این عارضه مشخص نیست ولی گفته می شود که برخی از عوامل در بروز این بیماری دخیلند؛ به عنوان مثال حاملگی، یبوست، چاقی، ورزشهای سنگینی چون وزنه برداری و عوامل ژنتیکی

این عارضه در خیلی ها بوجود می آید و گاهی خود بخود بهبود میابد. علائم این بیماری خارش و سوزش در ناحیه مقعد و گاهی خونریزی و درد که با دفع مدفوع همراه است، می باشد. در برخی از موارد رگ متسع شده ممکن است به صورت یک زائده از مخرج بیرون بزند و باعث مسدود شدن راه عبور مدفوع گردد

درمان بواسیر به شیوه های زیر ممکن می باشد

ماده ای شیمیایی به قسمت ورم کرده رگ تزریق میشود که با ایجاد لخته باعث از بین بردن آن رگ میشود
*
تحت بی هوشی مقعد را متسع میکنند تا با برداشته شدن فشار از روی رگها، فرصت ترمیم و بازگشت به حالت اولیه پدید آید
*
فریز کردن نقطه صدمه دیده با سرما
*
به ندرت ممکن است که نیاز به جراحی و برداشتن قسمت مترم رگ باشد
*
شیافها و کرمهای مختلفی هم برای درمان موضعی علائم این بیماری وجود دارد (مثلا جرملوید یا لیندوکین) که البته در درمان خود بیماری نقشی ندارند. این داروها معمولا دارای مواد قابض هستند و گاهی شامل چرب کننده، ضد عفونی کننده و بی حس کننده نیز می باشند. از ترکیبات کورتون دار(مثلا اینسل اچ_سی) نیز در صورت اطمینان از عدم وجود عفونت میتوان استفاده کرد. از آنجا که این داروها از طریق مخاط مخرج می توانند جذب خون شوند در مقدار استفاده شده آنها در هر دُز نباید زیاده روی کرد. این داروها فقط برای کوتاه مدت (چند روز) مناسبند چون به نوبه خود می توانند باعث بروز حساسیت پوستی در اطراف مقعد گردند

از آنجا که خونریزی به همراه مدفوع می تواند علامت بیماریهای جدی تر از بواسیر نیز باشد توصیه میشود که در صورت بروز علائم ذکر شده به پزشک مراجعه شود. تشخیص بواسیر حتما باید توسط پزشک انجام گردد

Thursday 7 October 2010

Codeine medicines for under 18

Commission on Human Medicines advice for codeine medicines

"Following a review of the safety and efficacy of OTC liquid medicines containing codeine in children, the conclusion was reached that overall the risks of using these medicines outweighed the possible benefits and therefore these medicines should no longer be used in children under the age of 18 years for the treatment of dry, unproductive coughs going forwards...all these medicines should carry a breastfeeding warning”

examples of such medications
•Codeine Linctus BP
•Pulmo Bailly
•Galcodine Linctus
•Galcodine Paediatric Linctus


Source: the Pharmaceutical Society of Great Britain e-alert (6/10/10)

:توصیه اخیر کمیته داروها
از مصرف شربت های کدئین دار برای درمان سرفه خشک در افراد زیرهجده سال و مادرانی که به فرزندانشان شیر میدهند اکیدا خودداری فرمایید

Monday 20 September 2010

حمله قلبی

خلاصه نوشته ای که از طریق ایمیل به دستم رسیده
_______________________
علایم حملهً قلبی
احساس درد در بازوی چپ
درد شدید در چانه
حالت تهوّع وتعریق زیاد
توجّه: ممکن است در زمان حملهً قلبی هیچ دردی در قفسهً سینه احساس نشود
حدود 60% افراد که در خواب دچار حملهً قلبی شده اند
هرگز بیدار نشده اند

در صورت بروز حمله قلبی: بلافاصله دو عدد آسپیرین را در دهان خود حل کرده و بامقداری آب آنرا ببلعید سپس به اورژانس و یا یکی از همسایگان و یا یکی از بستگان که محل سکونتش در فاصله بسیار نزدیک از شماست تلفن کرده و بگویید دچار حمله قلبی شده و دو عدد آسپیرین مصرف کرده اید روی یک صندلی دسته داریا مبل بنشینید ومنتظر ورود آنها باشید درازنکشید

Friday 3 September 2010

فواید عسل و دارچین

این از نوشته های من نیست و از طریق ایکیلی به دستم رسیده
__________________
بیماری های قلبی
ساخت خمیر عسل و پودر دارچین ، روی نان به جای ژله و مربا ، و خوردن آن را به طور منظم برای صبحانه. که باعث کاهش کلسترول در شریان ها و مراقبت بیمار از حمله قلبی شود. همچنین ، کسانی که تاکنون دچار حمله شده اند با این درمان به صورت روزانه می تونند احتمال حمله دیگر را به فاصله بیشتری بتاخیر اندازند. استفاده منظم باعث رفع نفس تنگی و تقویت ضربان قلب می گردد

آرتروز
بیماران آرتریت ممکن است روزانه ، صبح و شب ، یک فنجان آب داغ با 2 قاشق عسل و 1 قاشق چای خوری پودر دارچین استفاده کنند. اگر به طور منظم بکار برده شود حتی آرتریت مزمن قابل درمان است. در پژوهش اخیر انجام شده در دانشگاه کپنهاگ ، معلوم شد که وقتی پزشکان بیماران خود را با مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین قبل از صبحانه تحت درمان قرار دادند ، آنها دریافتند که در عرض یک هفته ، از 200 نفر عملا 73 بیمار کاملا از درد برطرف شدند ، و طی یک ماه ، اکثرا تمام بیمارانی که نمی توانستند راه بروند و یا به دلیل ورم مفاصل به اطراف حرکت کنند، راه رفتن بدون درد را شروع کنند

عفونت مثانه
هنگامی که 2 قاشق غذاخوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب ولرم تهیه و نوشیده شود می تواند باعث از بین رفتن جرمها و میکروبهای مثانه شود

دندان درد
برای کاهش درد دندان میتوان 1 قاشق چای خوری پودر دارچین و 5 قاشق چایخوری عسل را روی دندان درد قرار داد. این عمل ممکن است 3 بار در روز تا زمانی که دندان درد متوقف شود استفاده شود

کلسترول
هنگامی که دو قاشق غذاخوری عسل و سه قاشق چایخوری پودر دارچین را در 16 اونس آب جوش مخلوط کرده و به بیمار کلسترولی بدهیم ، مشخص شده است که سطح کلسترول در خون در عرض دو ساعت 10 درصد کاهش می یابد. همانطور که برای بیماران مبتلا به اماس مفصل ذکر شد ، در صورت تکرار 3 بار در روز ، هر کلسترول مزمنی درمان می شود. بر اساس اطلاعات بیان شده در مجلات ، مصرف عسل خالص با غذای روزانه مشکلات کلسترول. را برطرف میکند. به هر حال ، اگر شما داروی کلسترول مصرف می کنید دست نگه دارید ! همه آنها حاوی استاتین هستند که ماهیچه های شما را تضعیف می کنند از جمله ماهیچه های قلب شما و هیچ یک برای جلوگیری از حملات قلبی یا سکته مغزی تایید نشده است

سرما خوردگی
کسانی که مبتلا به سرماخوردگی معمولی و یا شدید هستند باید 1 قاشق عسل ولرم را با 4 / 1 قاشق پودر دارچین را در روز به مدت 3 روز استفاده کنند. این فرایند اغلب سرفه مزمن و سرماخوردگی را درمان کرده و سینوسها را پاک میکند

ناراحتی معده
عسل با پودر دارچین دردهای معده را درمان کرده و معده را از ریشه از زخم معده تخلیه میکند

گاز معده
مطالعات انجام شده در هند و ژاپن نشان داده است که اگر عسل با پودر دارچین مصرف شود گاز معده برطرف می گردد

سیستم ایمنی بدن
استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را از حملات ویروسی و باکتریایی محافظت می کند. دانشمندان دریافتند که عسل دارای ویتامین های مختلف و مقادیر زیاد آهن است. استفاده مداوم از عسل باعث تقویت گلبولهای سفید خون در مبارزه با بیماری های باکتریایی و ویروسی می شود

Saturday 28 August 2010

Warning signs for cancer

This is taken from the site bellow, for more information refer the original post below
http://uk.health.lifestyle.yahoo.net/Eight-cancer-warning-signs-identified.htm


The eight symptoms of which may predict cancer are:
rectal bleeding (bowel cancer)
blood in urine (urological cancers)
coughing up blood (lung cancer)
breast lump or mass (breast cancer)
difficulty swallowing (oesophageal cancer)
post menopausal bleeding (gynaecological cancers)
unusual prostate/rectal examination (prostate cancer)
iron deficiency anaemia (colon cancer)

However, each one can also be a symptom of another medical condition, which is why they need to be investigated.


Friday 27 August 2010

عصاره كلم بروكلی برای بهبود بیماری روده ملتهب موثر است

این نوشته خلاصه شدۀ متنی است که به من ایمیل شده و از کارهای خودم نیست. نویسنده ناشناس می باشد
__________________________________

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یك تحقیق جدید نشان داده است كه عصاره كلم بروكلی برای كاهش علائم كولیت‌های زخم روده كه به آن بیماری روده ملتهب می‌گویند، مفید است
بنا به گفته دكتر مول دیی از دانشگاه ایالتی داكوتای جنوبی: فعالیت‌ها و خواص ضدالتهابی گیاه بروكلی مربوط میباشد به
«PEITC» "فنتیلیسوتیاسیانات"
بروکلی همچنین دارای ماده‌ای بنام سولفورافان است که تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می‌دهد. در نتیجه از ابتلا به سرطان‌ها به خصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ و راست روده و ریه‌ها در انسان پیشگیری می‌کند
بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین آ، ویتامین ث و ویتامین كا است که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می‌شوند
این گیاه همچنین به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین ث، فیبر و بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود که از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد در بدن پیشگیری می‌کند در نتیجه از بروز بیماری‌هایی مثل انواع سرطان‌ها، آلزایمر، بیماری‌های قلبی، آرتریت یا التهاب مفاصل پیشگیری کرده و فرآیند پیری را به تاخیر می‌اندازد
به گفته متخصصان؛ تغذیه این سبزی خوراكی به دلیل دارا بودن مقدار بالای فیبر خوراكی برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی باارزش را در رژیم غذایی خود قرار دهند
کلسیم موجود در بروکلی نیز قابل توجه بوده و برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است

Wednesday 7 July 2010

گرما و بطــریهای آب باقی مانده در ماشــین

مطلبی از طریق پست الکترونیکی به دستم رسید. نکته جالبی بود که تا به حال بهش فکر نکرده بودم. عین مطلب رو در پایین گذاشتم. خلاصه مطلب اینه که گرما روی بطریهای پلاستیکی آب اثر میگذاره و نوشیدن اون آب به خصوص برای خانمها مضره
در فصل تابستون گرما در برخی از نقاط ایران بیداد میکنه و چنانچه فرض را بر این بگیریم که این گرما روی پلاستیک حامل آب اثر بگذاره، میشه تصور کرد که محصول این فعل و انفعالات شیمیایی برای همه مضر باشه و چه بهتر که هم مرد و هم زن به این نکته توجه داشته باشند
شاید حکمتی در استفاده از بطریهای یخ زده آب برای داخل ماشین بوده که مادرم همیشه اونها رو به آب مایع ترجیح میداد. یخ برای آب شدن از محیط اطراف گرما رو جذب میکنه و حداقل برای مسیرهای کوتاه میتونه اثر گرمای شدید به روی پلاستیک رو کاهش بده
___________
نویسنده قسمت زیر را نمی شناسم
در یک برنامه تلوزیونی شرلی کرو ( یک بیمارسرطانی) گفت که این موضوع باعث ایجاد ســرطان سیــنه در وی شده. این موضوع"
یکی از علل رایج درجات بالای ابتلا نسج به شکل سرطانی در سینه شناخته شده. دکتر (متخصص غدد) معالج شرلی کرو به او گفت: خانمها نباید از آبی که در ماشــین مانده بنوشنــد
گرما باعث واکنش شیمیایی در پلاستیک حاوی آب شده و باعث آزادشدن مولکولهای آن در آب می شود.این مولکولها به صورت ســم مهلکی در بافت سرطانی سینه پیدا شده . پس خواهشمندم مراقب باشید و آب باقی مانده در ماشین را ننوشید
خواهشمندم این متن را برای همه دوستان و خصوصا کلیه بانوانی که می شناسید بفرستید. این اطلاعات از نوع اطلاعاتی است که باید راجع به حفظ سلامتی خود بدانیم
"یه توصیه: جهت نگهداری آب آشامیدنی به جای پلاستیک بهتراز قمقمه استیل و یا بطری شیشه ای استفاده کنید

Thursday 10 June 2010

سرفه و راه های درمان آن


به خروج هوا از ریه و مجاری تنفسی با فشار(وهمراه با صدا) سرفه گفته میشود. سرفه یک مکانیزم طبیعی برای حفاظت ازبدن است ونقش آن پاک کردن مجاری تنفسی از ترشحات اضافی و اجسام خارجی است

مراحل سرفه:
در ابتدا هوا وارد ریه میشود
دهانه نای بسته میشود
ماهیچه سینه منقبض میشود تا به ریه فشارآورد
دهانه نای به طور ناگهانی بازمیشود وهوا با فشاراز ریه خارج میشود

سرفه را میشود به دو نوع کلی تقسیم کرد: سرفه همراه با خلط و سرفه خشک یا تحریك كننده. هر چند که گاهی ریزش ترشحات بینی درقسمت پشت حلق هم منجربه سرفه میشود. معمولا خود سرفه به عنوان یک بیماری خاص تلقی نمیشود واکثرا نشانی از ناراحتیهای دیگراست. بنابر این برای درمان سرفه، بیماری که باعث سرفه شده را باید درمان کرد. به عنوان مثال سرفه میتواند نشانه و پیامد بیماری عفونت در مجاری تنفسی باشد. در این صورت درمان سرفه با درمان عفونت حاصل میشود
در برخی از موارد، از آنجا که سرفه یک مکانیزم طبیعی برای حفاظت مجاری تنفسی است، جلوگیری از سرفه (مخصوصا سرفه های همراه با خلط) بدون درمان علت آن ممکن است باعث بروزمشکلات جدیتر و یا طولانی ترشدن دوره بیماری شود. با این حال در برخی از موارد مثلا هنگامی که سرفه خشک خواب شب را مختل میکند، سرفه را میتوان متوقف کرد

درمان سرفه

نوشیدن محلولهایی مانند ترکیب عسل و آب لیمو درآب گرم میتواند در آرام کردن سرفه موثر باشد. برای بهبود سرفه های همراه با خلط، مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی مهم است زیرا به رقیق کردن و کمتر کردن چسبندگی ترشحات مجاری تنفسی کمک میکند. بخار آب میتواند مخصوصا در مواردی که سرفه همراه آبریزش بینی یا با گرفتگی سینوزیتهاست کمک کند. موادی مثل اوکالیپتوس را هم میشود برای بخوراستفاده کرد

بر خلاف تنوع انواع داروهای ضد سرفه به طور کلی مواد دارویی ترکیبات ضد سرفه را میتوان به چند دسته تقسیم کرد:

- داروهایی که سرفه را متوقف میسازند (برای درمان سرفه های خشک یا تحریك كننده)
بخشی از این داروها (به عنوان مثال کدئین و فولکدین) در مرکز سرفه در مغزعمل میکنند و بدین گونه روی پیامهایی که مغز به ماهیچه های که درعمل سرفه دخیلند میفرستد تاثیرمیگذارد

- داروهایی که خلط آور هستند (برای درمان سرفه های همراه با خلط )
گرچه شواهد علمی زیادی در رابطه با موثر بودن این داروها در دست نیست. ولی گفته میشود که برخی از این داروها (گوییفینزین) روی غدد ترشحی مجاری تنفسی تاثیر میگذارند. این داروها را بهتر است با کمی آب گرم استفاده کرد

-آنتی هیستامینها
آنتی هیستامینها (مثلا پرومتازین) قادر به مسدود کردن گیرنده های هیستامین درمخاط بینی هستند. این گروه به خصوص در درمان سرفه ناشی از حساسیت و یا سرفه همراه با آبریزش بینی موثراست

- داروهای تسکین دهنده
این داروها (مثلا گلیسرل) مثل یک لایه روی جدار گلو را میپوشانند و آن را تسکین میدهند. به دانه (هسته به) که گاهی از آن در داروهای سنتی برای سرفه استفاده میشود و با ترکیب با آب یا بزاق دهان لعاب غلیظی تولید میکند نیزعملکردی مشابه دارد

- داروهای ضد گرفتگی بینی
این گروه (مثلا اپیدرین) باعث منقبض شدن مویرگهایی که خون را به غشای تولید کننده ترشحات بینی میرساند میشوند در نتیجه غلظت ترشحات بینی کمتر میشود و تنفس راحتتر. این دسته از داروها به خصوص در درمان سرفه هایی که به علت ریزش ترشحات بینی در پست حلق پیش میایند، موثرند

قابل توجه
سرفه گاهی ممکن است از آثار جانبی داروهای باشد که بیمارمصرف میکند (در این صورت و برای راه حل باید به پزشک معالج مراجعه شود ولی بدون مشورت با پزشک مصرف داروها نباید قطع شود
در صورت حضورعلائمی دیگرهمراه سرفه به خصوص خلط همراه با خون یا کاهش وزن هر چه سریعتر باید با پزشک معالج تماس گرفته شود تا احتمال بیماریهای جدیترکه نیاز به درمان سریع دارند بررسی شود. ضمنا برای درمان سرفهای که بیش از دو هفته طول کشیده یا همراه با نفس تنگی و یا با خس خس سینه است نیز باید به پزشک مراجعه شود. کسانی که علاوه بر سرفه، بیماری دیگری نیز دارند و یا دارویی مصرف میکند، قبل از استفاده از داروهای ضد سرفه حتما با پزشک و یا داروساز خود مشورت نمایید


اسامی لاتین داروهای اشاره شده
کدئین codeine
فولکدین pholcodeine
گوییفینزین Guaiphenesin
پرومتازین promethazin
گلیسرل glycerol
اپیدرین ephedrine
_____________

مراجع

-Family Medical Encyclopaedia: An Illustrated Guide (1984) Guild Publication, London

- Respiratory Tract Infections, CPPE Distance Learning reference booklet

_______________
دکتر شهیره شریف - داروساز
© All rights reserved

Monday 10 May 2010

تشخیص خون ریزی مغزی بعد از یک صانحه Signs of stroke

مطلب زیر را از ایمیلی که دوستی فرستاده کپی کردم، درست یا غلط بودنش را نمیدونم. ولی ضرری هم در اجرای مراحل پیشنهادی نمیبینم. نویسنده نامشخص
___________
بعد از یک ضربه مغزی که منجر به خون ریزیرگی در ناحیه مغز شده،اگر شخص ضربه دیده رادر زمانی کمتر از سه ساعت به بیمارستان برسانندامکان بر طرف کردن حادثه و نجات شخص بسیارزیاد است
یک شاهد حادثه با آشنا بودن به علائم خون ریزی مغزی می تواند با چهار کار ساده مریض را نجات دهد
ــ از بیمار یا شخص ضربه مغزی خورده بخواهید بخندد
ــ از بیمار یا شخص ضربه خورده بخواهید دو دستش را بالا نگه دارد
ــ از بیمار یا شخص ضربه خورده بخواهید یک جمله ساده را تکرار کند، مثلا" بگوید خورشید در آسمان بسیار خوب می درخشد
اگر بیمار یا شخص ضربه خورده قادر به انجام یکی از این کارها نباشد باید فوری بیمار را به بیمارستان منتقل کرده
از بیمار بخواهید زبانش را بیرون بیاورد. اگر زبانش کج و معوج بود و یا به طرفین دهان متمایل شد نشانه سکته مغزی است
ــ ضعف در پاها و از بین رفتن دید چشم هم علامات سکته می باشند




I've received this in an email and thought it might be useful to keep a copy here


Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster. The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.

Signs of a stroke:
- Ask the individual to SMILE
- Speak a simple sentense (Coherently)
- Ask them to raise both arms
Any trouble with ANY ONE of these tasks, call emergency number immediately
- Also ask the person to 'stick' out his tongue.. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other, that is also an indication of a stroe.
- Leg weakness and loss of vision are also strong indicators [http://uk.health.lifestyle.yahoo.net/Two-new-stroke-warning-signs-highlighted.htm]

Friday 30 April 2010

تغذیه برای دارو

این نوشته کار من نیست. از طریق پست الکترونیکی به دستم رسیده. به نظرم جالب و آموزنده بود. گفتم با هم بخوانیم
___________________________________

دکتر پرويز قديريان
سه شنبه, ١۵ ارديبهشت ١٣٨٨
شهروند ١٢٢٨ پنجشنبه ٧ می ٢٠٠٩

فلفل تند قاتل سلولهای سرطان پروستات
موجود در فلفل تند می تواند با قدرتی زیاد سلولهای سرطان پروستات را از Capsaicin
بين ببرد . دانشمندان آمری کایی در تجر به ای علمی ثا بت کردند که این ماده ت ند و
سوزان می تواند تا حدود ٨٠ درصد سلولهای سرطان پروستات را در آزمایشگاه از بين
ببرد. در ضمن خورانيدن مقداری از فلفل تند به موشهای آزمایشگاهی که به سرطان پروستات دچار بود ند سبب
از بين رفتن تقریبا همه سلولهای سرطانی گردیده و سلولهای باقيمانده را نيز به صورتی کنترل می کند که نمی
توانند تکثير نمایند.
پژوهشگران اسپانيایی با استفاده از یافته های مورد بحث دنباله تحقيقات علمی را در زمينه مصرف فلفل تند و از
نقش Capsaicin بين رفتن سلولهای سرطانی ادامه دادند و دریافتند که پنج ژن مخصوص در بدن انسان در عملکرد
دارند و در نهایت از بروز یا پيشرفت سرطان جلوگيری می کنند . در این ميان م قدار و چگون گی فعاليت هورمون
موثر PSA مردانه تستوسترون نيز نقش دارد و در تقليل آنتی ژن
است.
را بر روی سرطانهای دیگر Capsaicin پژوهشگران دیگر هم اثرات
مانند سرطان ریه، سينه و نو عی سرطان بدخيم پوست بررسی
نموده اند که همگی حاکی موفقيت هایی است در درمان این
سرطانها. در ضمن این بررسيها نشان می دهد افرادی که در رژیم
غذایی روزانه خود مقداری فلفل تند منظور می دارند کمتر به
سرطان دچار می شوند.
تحقيقات علمی دی گر ثابت نموده که خوردن فلفل ت ند به همراه
صبحانه سبب می گردد که شخص در وعده های بعدی غذا در روز، کمتر غذا بخورد و همين موضوع نه تن ها از
زیاد شدن وزن جلوگيری می کند بلکه باعث کم شدن وزن بدن می گردد . جالب این که در بعضی از پروژه های
تحقيقاتی معلوم گردیده که خوردن فلفل در درمان زخم د ستگاه گوارش مو ثر است و گردش خون را در معده
افزایش می دهد . علاوه بر این مصرف فلفل تند در درمان عفونت های سينوس ها موثر بوده و در ضمن سبب
تقویت قلب و عروق می شود . فلفل ادویه ایست که در تغيير مزه غذا نقشی مهم دارد و کيف يت آن را بالا می
برد.

خانمها! گردو بخورید تا به سرطان سينه دچار نشوید
در یکصدمين سالروز انجمن تحقيقات سرطان آمریکا ی کی از پژوه شگران
دانشگاه مارشال اعلان کردند که خوردن مقداری گردو در روز می تواند از
بروز سرطان سينه جلوگيری کند . در یک بررسی علمی بر روی دو گروه از
موشهای آزمایشگاهی معلوم گردید که رژیم غذایی حاوی مقداری گردو
فلفل تند قاتل سلولهای سرطان پروستات بروز سرطان سينه را در موشهای آزمایشگاه به تعویق می اندازد.
یکی از دلائل مهم ضد سرطانی مغز گردو، وجود اسيدهای چرب امگا ٣ با کيفيت بالا در آن است . در ضمن
دانشمندان این بررسی علمی معتقدند که علاوه بر اسيد چرب امگا ٣ ترکيبات ضد سرطانی موجود در م غز گردو
می توانند در پيشگيری سرطان موثر باشد. در مغز گردو آنتی اکسيدان و نوعی هورمون گياهی به
وجود دارد که به این غذا مقام مخصوصی می دهد. Phytosterols نام
گردو همچنين می تواند در سوخت و ساز قند در بدن مفيد بوده و از بيماری قند جلوگيری نماید و با تمام خواص
ذکر شده در بالا می تواند در سلامتی قلب و عروق نقش آشکاری داشته و از مرگ و مير زودرس جلوگيری کند.
دانشمندان ژاپنی با مطالعه ای بر روی مغز گردو ثابت کرده اند که پلی فنول مو جود در مغز گردو قادر است از
صدمه بافت های کبد که در اثر سموم غذایی و روش زندگی نا سالم و محيط زیست به بدن وارد می شود،
جلوگيری نماید . خوردن سالاد سبزی به همراه مقداری مغز گردو می تواند در هضم و جذب مواد غذایی موجود در
است و سلينيوم غذا به همراه E سالاد، مخصوصا سلينيوم کمک نماید چون گردو حاوی مقدار زیادی ویتامين
و مقداری چربی بهتر جذب بدن می گردد . برای جدا کردن پوست قهوه ای رنگ روی مغز گردو که حاوی E ویتامين
مقدار زیادی تاتن است و در جذب آهن اختلال به وجود می آورد، بهتر است مغز گردو را برای مدتی در آب نيم
گرم و نمک خيس کرد تا این پوست به راحتی جدا شود.

خاصيت جدید فيبر سبزیجات شناسایی شد
فيبر موجود در غذاهای گياهی نقش مه می در سلامتی و بهزیستی بدن دارد که مهمترین آن جلوگيری از
یبوست، پيشگيری بيماریهای مزمن دستگاه گوارش، کمک در دفع مواد سمی موجود از روده ها و غيره است .
اخيرا پژوهشگران دانشگاه جورجيا طی بررسی جالبی دریافتند که فيبر رژیم غذایی می تواند در کنار باکتریهای
شود و Natural Killer Cell مفيد روده و در اثر فعل و انفعالاتی سبب تقویت سلولهای طبيعی کشنده سرطان یا
به چاپ ر سيده Cancer Research در نتيجه از بروز سرطان جلوگيری نماید. نتایج این بررسی در ژورنال علمی
است.
به وجود می آورند که سبب Butyrate باکتریهای مفيد روده در موقع مصرف فيبر رژ یم غذایی ماده ای به نام
Apoptosis می شود که از طریق مخصوص باعث خودک شی یا Gpr109A به نام Receptor فعاليت شدید یک نوع
سلولهای سرطانی و در عين حال سبب تخفيف التهاب بافتهای بدن می گردد که توسط پروتئين مخ صوص به
وجود می آید . در یکی دو دهه گذشته رابطه بين التهاب بافت های بدن و بروز سرطان به وضوح ثابت گردیده
است.
به طور خلاصه فيبر در کنار باکتری های روده موادی به نام بوتيرات به وجود می آورد که تمام سيستم بروز و
پيشرفت سرطان را در بدن، مخصوصا در دستگاه گوارش، مختل می کند . در بازار بوتيرات به فروش می رسد ولی
کمتر کسی می تواند مزه نامطبوع آن را تحمل کند . به همين دليل پژوهشگران این بررسی علمی توصيه می
کنند که بهتر است هر روز مقداری فيبر به همراه رژیم غذایی م صرف شود تا در بدن به طور طبي عی این ماده
نياسين) که خاصيت ضد سرطان دارد می توان ) B ضروری درست شود. در ضمن با خوردن لازم و کافی ویتامين
از بروز سرطان روده بزرگ جلوگيری نمود . تمام سبزیجات و ميوه جات حاوی مقدار زیادی ف يبر هستند . غلات و
حبوبات هم با داشتن مقدار قابل توجهی سلولز و فيبر با کيفيت بالا می تواند در پيشگيری سرطان دستگاه
گوارش نقش داشته باشند.

Dandelion خواص دارویی و غذایی گل قاصدیا
فلفل تند قاتل سلولهای سرطان پروستات در اوایل بهار گياه گل قاصد با رنگ زرد و برگهای سبز تيره در چمن ها و مزارع و گوشه و کنار باغچه و صحرا با
شدتی غيرقابل کنترل خودنمایی می کند و تا نزدیکی های پایيز بارها و بارها تخم اف شانی ن موده و دو باره سبز
معروف است و در ساقه و بر گ گل قاصد عصاره سفيد Tooth of Lion می شود. برگ گل قاصد به دندان شير یا
رنگی وجود دارد که در تميز کردن کبد نقشی مهم دارد . عصاره ریشه و برگ
این گياه بهترین دارو برای کبدی است که به یرقان یا زردی دچار است و می
تواند کيسه صفرا را تخليه نموده و در سلامتی آن نقش داشته باشد.
برگ گل قاصد از نظر تغذیه مقام مخصوصی دارد زیرا حاوی ١۵ در صد پروتئين
می باشد، زیرا یک فنجان از برگ این A گياهی است و بهترین منبع ویتامين
A گياه می تواند ١١٢ درصد ( ١٢ درصد بيشتر از مقدار مورد نياز ) نياز ویتامين
بدن را تامين نماید . جالب اینکه همين مقدار برگ گل قاصد قادر است ٣٢
مورد نياز بدن را K روزانه و ۵٣۵ درصد از ویتامين C درصد مقدار ویتامين
پاسخگو باشد . به عبارت دیگر برای افرادی که ناهنجاری رقيق بودن خون
دارند برگ گل قاصد بهترین دارو است . در ضمن یک فنجان از برگ گل قا صد
حاوی ٢١٨ پتاسيم (ب هترین دارو برای پایين آوردن فشار خون )، ١٠٣ ميلی
گرم کلسيم و حدود ٢ ميلی گرم آهن است . از برگ خشک این گياه چای
تهيه می کنند که برای سلامتی و بهزیستی بدن بسيار مفيد ا ست . در طب سنتی چين از فرآورده های گل
قاصد برای درمان التهاب سينه و دستگاه گوارش و زیاد کردن شيراستفاده می گردد . برگ و ری شه گل قاصد در
هنگام بهار پر خاصيت تر است و بهتر است از گياه مورد بحث قبل از اینکه گل کند استفاده شود . از برگ گل قاصد
ميتوان در سالاد و به همراه سبزیهای دیگر استفاده نمود . عده ای با سرخ کردن برگ گل قاصد در حرارت بالا
پودری مانند قهوه درست می کنند که دم کردن آن طعم و مزه قهوه را دارد و بسيار مفيد است . در حال حاضر در
بازارشربت، عصاره، قرص و کپسول و چای گل قاصد وجود دارد . حال که به خواص این گياه به ظاهر مزاحم چمن
ها و باغچه ها پی بردید سعی کنيد، با مصرف آن در فصل بهار سلامتی و بهزیستی کبد خود را بيمه کنيد.

بهتر است باور کنيد
می گویند که هيچوقت نباید ناگهانی و در یک مدت کوتاه مصرف دارو های بيماریهای مزمن و کهنه را قطع نمود
چون سبب خطرات غيرقابل جبرانی می شود . اخيرا ثابت شده که افرادی که برای مدتی داروی پایين آورنده
کلسترول خون می خورند اگر بدون مشورت پزشک آن را به کلی قطع کنند امکان بروز سکته قلبی در آنها تا ٣٠
درصد افزایش می یابد . یا باید دارو را عوض نمود و یا به تدریج مصرف آن را کم و قطع کرد . در غير این صورت در
گروهی از این افراد امکان سکته قلبی و یا مرگ زودرس بالا خواهد رفت

____________________________________________________
* دآتر پرویز قدیریان استاد دانشگاه مونتریال در تغذیه و استاد دانشگاه مک گيل در سرطان شناسی و
آارشناس سازمان بهداشت جهانی است.
EPIDEMIOSEARCH@yahoo.com

Friday 2 April 2010

تزریق بوتاکس

بوتاکس پروتئینی است که توسط نوعی باکتری تولید میشود. وقتی که این ماده به نقاطی مثل دور چشم، لب و پیشانی تزریق میشود باعث مختل شدن سیستم انقباض عضله در این نقاط و در نتیجه شل شدن عضله میشود. به عبارتی بوتاکس چین و چروکها را به طور موضعی از بین میبرد.

اثر این دارو موقت است و بعد از چند ماه (4-6 ماه) از بین میرود. یکی از مهمترین عوامل در استفاده موفق و بی دردسر از این دارو نحوه تزریق و مقدار آن است. به طوریکه اگر به طریقه صحیح و در نقطه مشخصی تزریق نشود و یا بیشتر از آنچه که باید استفاده شود باعث از کار افتادن ماهیچه هایی دیگر در قسمتهای از صورت میشود.

بوتاکس در اشخاصی که به این ماده حساسیت دارند موجب تورم، کهیر و حتی اختلال تنفسی میشود و مسلما نباید استفاده شود. این دارو در نقاطی که پوست دچار عفونت است و همچنین در دوران حاملگی و شیردهی نیز نباید استفاده شود. ترکیب برخی داروها با بوتاکس خطرناک است و چنانچه بیمار دارو مصرف میکند حتما قبل از تزریق بوتاکس باید با پزشک معالج مشورت کند. افرادی که مبتلا به بیماریهای هستند که با اعصاب صورت رابطه دارد نیز باید از مصرف بوتاکس خودداری نمایند

تزریق بوتاکس ممکن است باعث عوارض جانبی از قبیل سردرد، ضعف ماهیچه ها، افتادگی پلک (در صورتی که تزریق در اطراف چشم انجام شده باشد)، گلودرد، حشکی دهان و بالا بردن فشار خون گردد

آنچه که باید به آن توجه کرد این است که بوتاکس اخیرا برای زیبایی به طور گسترده ای استفاده شده و هنوز برای دانستن عوارض جانبی که با استفاده دراز مدت و تزریقات پی در پی بوتاکس همراه میشود زود است

___________
امروز (9 فوریه) خبری را در رابطه با مرگ خانمی پس از تزریق بوتاکس خواندم. البته هنوز خیلی اطلاعات در این مورد پخش نشده
http://uk.news.yahoo.com/21/20110209/tuk-woman-s-buttock-jab-death-probed-6323e80.html 

Wednesday 24 February 2010

تغذیه برای ماهیچه سازی

نوشته های زیر فقط یک راهنمایی کلی است و استفاده از مطالب تکمیلی دیگری برای برنامه ریزی تغذیه در هنگام بدنسازی الزامی است



ماهیچه ها دارای میزان بالایی از پروتئین هستند و برای پرورش آنها علاوه بر ورزش نیاز به پروتئین هست
پروتئینی که درغذاهایی مانند: گوشت، جگر، لوبیا، لبنیات، تخم مرغ و جویافت میشود، در بدن به اسیدهای امینها (واحد ساخت پروتئین) تبدیل میگردد. این اسیدهای امینه توسط جریان خون به سلولهای ماهیچه ای میرسند و در آنجا مجددا به پروتئین تبدیل میشوند. پروتئین ماهیچه ها توسط آنزیمهای بدن شکسته میشود و برای جبران آن بدن نیاز به یک منبع تامین پروتئین دارد. در حین بدنسازی تقریبا هر 2 تا 3 ساعت یکبار باید پروتئین به بدن برسد. مقدار آن بسته به وزن بدن دارد. در هنگام بدن سازی تقریبا 35% از کالری روزانه بدن باید از پروتئین تامین شود

غذاهایی مثل برنج و نان سفید در بدن به سرعت به انرژی تبدیل میشوند و با ورودشان به جریان خون باعث ترشح هورمونهایی میشوند که چربی را در بدن ذخیره میکند و برای پرورش ماهیچه ها چندان مفید نیست. این بدین معنی نیست که به کل هیدروکربنها را از برنامه غذایی حذف کنید. بدن به میزان تقریبی 60 تا 80 گرم در هر وعده غذایی به هیدروکربن نیازمند است ولی این میران بهتر است که از طریق غذاهایی چون نان سبوس دار، ماکارونی و سیب زمینی تهیه شود

باید توجه داشت که
غذاهایی که در دمای بالا و به مدت طولانی پخته میشوند پروتئین و ارزش غذایی خود را از دست میدهند
علاوه بر پروتئین برای پرورش ماهیچه ها بدن نیاز به میوه و سبزیجات تازه نیز دارد
غذاهایی مثل نوشیدنیهای گازدار، شیرینی و شربت که دارای درصد بالای هیدروکربن (شکر) هستند برای ماهیچه سازی مضر هستند و فقط به بدن انرژی کاذب میدهند
پودرهای آماده پروتئین هم به منظور تامین پروتئین بدن میتواند مصرف شوند. اگر از این محصولات استفاده میشود بهتر است نوعی که دارای ویتامینها واملاح مفید دیگری چون
B ویتامین
و روی برای ساخت ماهیچه ها هستند، مورد استقاده قرار گیرد

Friday 22 January 2010

Sibutramine (Reductil)



داروی ضد چاقی
Sibutramine (Reductil)
بعد از این در کشورهای اروپایی برای کاهش وزن تجویز نمیشود. اشخاصی که اکنون از این دارو برای کمک به کاهش وزن استفاده میکنند باید با مشورت با پزشک خود از مصرف این دارو خوداری کنند و راهکارهای دیگری را برای کاهش وزن دنبال نمایند



The licence for the anti-obesity drug sibutramine (Reductil) has been suspended across Europe (including UK).

The MHRA and European Medicines Agency (EMA) recommendations are as follows:
Pharmacists should no longer dispense sibutramine-containing medicines.
Doctors should stop prescribing sibutramine-containing medicines to obese or overweight patients. They should also review the treatment of patients currently treated with the medicine.
Patients who are taking a medicine containing sibutramine to help them to lose weight should make an appointment with their doctor at the next convenient time to discuss alternative measures to lose weight.
Patients who wish to stop treatment before seeing their doctor can do so at any time.
Patients who have any questions should speak to their doctor or pharmacist.
The MHRA has indicated that there are no health implications if people wish to stop treatment before seeing their doctor.

Extracted from the Royal Pharmaceutical Society's email alert