.نکته زیر خلاصه ای است از ایمیلی که دوستی فرستاده
صحت و سقمش را نمی دانم ولی در رعایت نکات زیر ضرری هم نمی بینم
++++++
نقل قول از بهرام ارجمندي
استاد دانشگاه فلوريدا
ورزش روزانه، نكشيدن سيگار، تغذيه مناسب و نخوردن مشروبات الكلي مي‌تواند از بروز بيماري پوكي استخوان پيشگیری کند
همچنین خوردن آلوي سياه استخوانهاي تخريب شده را ترميم مي‌كند و كيفيت استخوان‌هايي كه بر اثر خوردن اين آلو ترميم مي‌شوند، بهتر از استخوان‌هايي است كه با بهترين داروها ترميم مي‌شود
