به پهلو خوابیدن بهتر است

  پروسه ی پاکسازی مغز از مواد زائد* در هنگام خواب چنانچه به پهلو بخوابید (در مقایسه با خوابیدن روی شکم یا به پشت) بهتر انجام می شود و همین امر احتمال ابتلا به بیماری هایی چون الزایمر را کمتر می سازد 

*beta amyloid and tau proteins

Sleeping on your side is better compared with sleeping on your back or stomach when it comes to prevention of َAlzheimer. The process of clearing the brain's harmful chemical, such as beta amyloid and tau proteins, is improved when sleeping on your side.

©All rights reserved

دکتر شهیره شریف (PhD, MSC)

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Disclaimer: the main purpose of this blog is to assemble my notes for my Continuing Professional Development (CPD). The topic discussed here should not be referred to as the only source of information. If there is anything with respect to this article that concerns you, please contact your doctor or pharmacist

 مطالب مندرج در این وبلاگ صرفا برای اطلاع رسانی و افزایش آگاهی در رابطه با سلامت و بهداشت می باشد و الزاما مرجع کاملی در رابطه با موضوع مورد بحث نمی باشد. برای اطلاعات بیشتر جهت درمان، قطع یا تغییر نوع درمان با پزشک معالج یا داروساز خود مشورت نمایید

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++